若い人にこそ読んでもらいたい下半身筋トレがわかる8冊

ジスタス H-8535 アンクルウェイト AD3000 3kg 重量調節式 2枚1組足首用おもり錘重りパワーアンクル下半身リハビリ筋トレ筋力トレーニング膝ひざヒザふともも太ももヒップ腰自宅トレーニングホームトレーニングトーエイライト

【メーカー希望価格】13,570円（税抜き）。

【 3kg（重量調節）×2枚 1組】【本体サイズ】幅約16×長さ約33×厚さ約2.5cm。

【ベルト長さ】約 36cm。

【重量調節式】 1本約300g×10本の鉄棒を着脱する事で、約 3kgまで調節可能。

【特徴】手首・足首に巻くウェイト（錘）です。

ダンベルなどでは行いにくい脚・腰のウェイトトレーニングが行えます。

・レッグエクステンション（足首にウェイトを巻き、イスなどに座ってひざの曲げ伸ばし）。

・スタンディングレッグカール（足首にウェイトを巻き、手を壁やイス・机などについてバランスを保ちつつ、ひざから下をお尻の方に曲げ伸ばし）。

・レッグプレス（足首にウェイトを巻き、仰向けに寝てひざを曲げた状態から真上に伸ばす、突き上げ下げ）。

・レッグレイズ（足首にウェイトを巻き、仰向けに寝てひざを伸ばしたまま上げ下げ。

45度まで上げて下げる）。

レベルやメニューに合わせて重さを変えることが出来ます。

（ウェイト着脱式）。

【台湾製】 Made in TAIWAN脚トレに。

重量調節が出来るアンクルウェイト。